中新網(wǎng)貴州新聞9月20日電　題：心理醫(yī)生解答新冠疫情下如何面對我們的恐懼

　　作者 袁超

　　“疫情環(huán)境下,，善待他人和自己，共情他人的痛苦無助,，不傷害,，不僅是文明社會的需要，也是我們每個(gè)人保持身心健康的需要,。”20日,，貴州省人民醫(yī)院心理科主任向慧在接受中新網(wǎng)記者專訪時(shí)如是說。

　　本輪新冠肺炎突襲貴陽貴安,，在特定的環(huán)境下,，一些民眾沒有思想準(zhǔn)備，心里恐慌,，對新冠肺炎病毒相關(guān)知識了解不足,，擔(dān)心感染了新冠肺炎病毒的患者經(jīng)治療痊愈后回到社區(qū)和已解除隔離回到社區(qū)的人會帶來感染，甚至有意無意表現(xiàn)出某些歧視言行,。針對此情況,，向慧認(rèn)為：“這種恐慌的蔓延會讓治愈者和解除隔離者及其家人的情感受傷,，影響社會和諧,。在當(dāng)下,，更需要鄰里之間多一份理解與包容,。”

　　新冠肺炎疫情令大多數(shù)民眾感到害怕,、恐懼,。在向慧看來，這屬于是正常的反應(yīng),，這種對新冠肺炎的敬畏之心有助于做好自我防護(hù)和隔離，不盲目樂觀,、心存僥幸。

　　恐懼本來是人類面對危險(xiǎn)的一種本能反應(yīng),，提醒人們潛在的危險(xiǎn)正在降臨,，人的身體為了應(yīng)對危險(xiǎn),，會產(chǎn)生相應(yīng)的一系列改變,，產(chǎn)生“戰(zhàn)”或“逃”的反應(yīng),，以利于自身應(yīng)對危機(jī)。但是大腦有個(gè)“bug”,，不能很好區(qū)分真正的危險(xiǎn)和想象中的危險(xiǎn),，當(dāng)人被大腦中想象的危險(xiǎn)所支配，可能也會出現(xiàn)“戰(zhàn)”（攻擊）和“逃”（避開痊愈的感染者和已完成隔離的群體）的反應(yīng),，但這種想象是源于專業(yè)知識的不足,，是不合理的,。

　　向慧強(qiáng)調(diào)，如果是過度和不合理的恐懼,，則會帶來負(fù)面影響,，影響正常的工作生活,，被恐懼支配而出現(xiàn)不理性的行為,，過度的緊張害怕還會降低人體自身的免疫功能,，民眾可從網(wǎng)絡(luò)資源中的正規(guī)渠道獲得一些改善不良情緒的小妙招,。

　　心理學(xué)研究表明，對世界,、對他人,、對自己常懷感恩之心,，常有善行,，均有利于情緒健康。

　　向慧建議,，民眾可以通過正規(guī)的渠道,，了解科學(xué)的新冠肺炎防控和隔離的知識,，了解基于醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)展的最新新冠肺炎隔離政策,，用科學(xué)知識武裝自己,，解除隔離者和新冠肺炎感染治愈者回歸社會,，這說明大家的生活都即將步入正常的軌道，這才是隔離的目的,。（完）